男人进入初老期，身体会有4点变化，非常明显，细心观察不难发现

男人进入初老期，身体会有4点变化，非常明显，细心观察不难发现张英焕 在很多人的认知里，衰老只有女人才害怕，害怕长胖，害怕眼角长皱纹，所以各种减肥产品、护肤产品统统买来，只希望留住自己的青春。 其实，衰老不只是女人才害怕的，男人也会害怕，男人也有衰老的时

在很多人的认知里，衰老只有女人才害怕，害怕长胖，害怕眼角长皱纹，所以各种减肥产品、护肤产品统统买来，只希望留住自己的青春。

其实，衰老不只是女人才害怕的，男人也会害怕，男人也有衰老的时候，男人进入衰老初期，身体变化会很诚实，如果你一个都没有，说明你的身体还算是健硕。

　　男人进入衰老初期，身体会有几点变化非常明显，以下列举几个变化，男人们要注意了。

第一：头上出现“地中海”

　　有不少男性，在进入中年之后，往往就会出现脱发的现象，和女人脱发不太一样，女人是发际线提高，而大多数男性头顶出现地中海，年少时期黑发郁郁葱葱已经一去不复返了，取而代之的是一个油腻又脱发的大叔形象。

其实不管是白发还是脱发，这不仅仅是外在形象的问题，更多的是代表了身体正在步入衰老。

头发是人的精血，精血不足是因为衰老导致的营养吸收能力下降，头皮供给的养分不够，自然会出现了白发和脱发的现象。

第二：身体发福

　　男人在年轻的时候，精力比较旺盛，新陈代谢速度快，因此身材也很容易保持。

而男人到了中年以后，基础代谢率逐渐下降，热量消耗速度变慢，摄入的食物有一部分热量就转化为脂肪堆积在体内，身材自然开始发福。

另外，中年男人已经具备一定的经济实力，在生活方面会更安逸一些，压力也相对减少，舒适的生活对身体也会带来一定的变化。

第三：精力不够

　　中年男人怎么也不如年轻的男人，年轻的时候熬个夜、加个班，都不觉得身体吃不消，第二天早上起来依然是精神满满的。

但是上了年纪，到了中年就不一样了，身体开始提出抗议，熬夜追剧打游戏没有精力，加班太晚身体也吃不消，偶尔朋友聚餐都提不起精神，第二天还要爬起来上班，浑身上下都没有精气神，有时候甚至需要好几天才能够调整过来，其实这就是因为上了年纪精力不够导致的。

第四：大便时间延长

　　以前排便，可能五六分钟就解决完了，但是随着年龄的增加，身体远不如从前，上个厕所可能需要十几分钟，总有一种“意犹未尽”的感觉。

其实这和肠胃有关系，年轻时肠胃好，消化快，排泄能力也强。但是上了年纪肠胃功能下降，消化能力也下降，排泄自然会受到阻碍，甚至出现便秘，其实这也是男人衰老的表现之一。

　　以上症状说明男人逐渐走向衰老，但也不要为之丧气，需要从生活来调理自己，坚持锻炼身体，哪怕每天只拿出三十分钟的时间跑跑步，出去散散步，或者和朋友打打球都可以。

建议男人多喝点牛奶，牛奶中的营养物质比较多，蛋白质和氨基酸都是人体需要的，容易吸收和消化，而且补充蛋白质也预防衰老。