戒烟后，肺功能可以恢复？专家：不但可以恢复，还会有其它变化

戒烟后，肺功能可以恢复？专家：不但可以恢复，还会有其它变化章传家 我国是烟草生产与消费大国，曾经有数据调查发现，在我国15岁以上的男性中，有近60%都有吸烟习惯。 吸烟对人体的损伤可谓是遍地开花，内脏器官、血管等无一不受到影响。而且在吸烟的过程中，周

我国是烟草生产与消费大国，曾经有数据调查发现，在我国15岁以上的男性中，有近60%都有吸烟习惯。

吸烟对人体的损伤可谓是遍地开花，内脏器官、血管等无一不受到影响。而且在吸烟的过程中，周围人群也会被迫吸入二手烟，伤害可波及他人！

一支香烟在燃烧的过程中，会产生上千种的化合物质，而其中致癌物就达到了近70种，吸烟与肺癌之间更是有密切关联。

所以在发现烟草可对人体造成的伤害后，国家开始大力倡导戒烟，在香烟的外包装上就印有“吸烟有害健康”的字！

有很多烟民都错误认为，反正吸烟已经过去了多年，对身体伤害已经造成、无法挽回，根本就没必要戒烟；

然而你不知道的是，肺部随着戒烟时间延长，会逐渐恢复，甚至是能达到健康的状态！

不可否认的是，在戒烟初期，烟民会出现一系列的阶段反应，比如焦躁易怒、食欲不振、精神状态差等。但是只要熬过了戒断反应，接下来身体就会开始自行恢复！

吸烟对肺部和呼吸道最大的影响就是纤毛，因为纤毛的作用是负责将肺部和呼吸道内的异物运送出体外，比如在吸烟时的剧烈咳嗽，其实就是纤毛受到刺激后的反应。

在戒烟之后，肺部会在72小时内开始调整，两周到三个月阶段，纤毛会重新生长、血液循环功能开始加强，你会明显发现呼吸变得越来越顺畅了！

除了肺部会自我修复外，戒烟之后还会有以下几个好的变化：

1、吃嘛嘛香：香烟中的有害物质会对神经系统产生抑制，同时还会抑制口腔唾液的分泌，如果连续吸烟三支以上，烟民往往会有食欲不振、恶心等表现。

而在戒烟之后，这种抑制逐渐消失，所以食欲也会慢慢恢复，胃口变得越来越好。有部分烟民在戒烟时，会有头晕、饥饿的表现，其实这就是器官恢复的信号；

2、睡眠质量提升：在戒烟初期，烟民往往会有失眠多梦、口渴等表现，且精神状态较差。这其实就是戒断反应，和尼古丁依赖有关系。

但在戒烟一段时间后，这类症状会逐渐消失，睡眠质量越来越高，且精神状态也会恢复正常；

3、血压稳定：对于高血压患者来说，长期吸烟容易致使血压波动，抑制降压药物效果发挥。

这主要与香烟中含的尼古丁有关，它会刺激体内血管紧张素的分泌，导致血管痉挛和收缩，不仅血压会有所升高，还会加大心脏压力。

而在戒烟之后，心血管系统就会逐渐调整和恢复，对血压控制有一定益处；

4、精力充沛：香烟中的一氧化碳会降低血液携氧能力，一个长期吸烟的人，往往会有注意力不集中、记忆力下降等多个异常表现。

而在戒烟之后，血液循环逐渐恢复正常，大脑细胞能得到充分血氧供给，所以人的精神状态不仅会越来越高，同时头脑也会变得更加清晰！

吸烟有害健康，短短六个字却是健康真谛！想要身体正常运转、为家人考虑，戒烟就是势在必行的！对于尼古丁依赖严重的人群来说，除了要依靠意志力戒烟外，还可求助专业的医生，通过药物或其他方式，逐渐达到戒烟的目的。