肺健不健康,手指告诉你答案!忠告:这3种迹象,提示你该养肺了
肺是重要的呼吸器官,它负责吸入新鲜的氧气,排出体内的二氧化碳。
近年来,由于空气污染越发严重,导致肺承受的压力越来越大,从而导致一些肺部疾病的出现,比如肺气肿、肺结核甚至是肺癌。
而肺部出现问题,也会引起一些明显的症状,比如咳嗽、胸痛、呼吸困难等等;
还会导致手指出现异常,所以如果发现这些症状,要及时就诊,治疗,避免拖延。
肺部健康出现问题,手指会有以下几个异常?
1、杵状指
杵状指又被形象地称为鼓槌指,指的是手指末端异常增大,犹如鼓槌般突起的一种现象,若是同时伴有手指关节粗细不一,要高度警惕肺部功能出现了问题。
这是因为肺功能受损,可导致供氧能力减弱,手指末端因长期供氧不足,出现异常增生,从而呈现出杵状指的状态。
2、大拇指指肚干瘪
中医认为大拇指与肺是相对应,想要得知肺部是否健康,可以按压一下大拇指指肚;
如果大拇指指肚饱满圆润,按压后很快反弹,说明肺气充足,肺还算健康;
但如果大拇指指肚干瘪,按压后很久没有回弹,则要小心肺部健康出现了问题,这是提示你要好好养肺了。
3、手指发紫
如果肺部功能出现问题,可影响氧气的输送,导致局部缺血缺氧,这类患者会出现手指发紫的症状,出现这一症状要引起重视,及时就诊。
那么,生活中该如何保养肺部呢?
1、戒烟
烟草中含有大量的有害物质,这些有害物质可刺激、损伤肺部,甚至可诱发肺癌。此外,这些有害物质还可经由血液循环而进入各个器官,进一步危害到身体健康。
因此,为了肺部及身体的健康着想,一定要积极戒烟,一旦成功戒烟,肺功能可明显提升。
2、多运动
坚持适量的运动,可以促进血液循环,增强体质,提高心肺功能,增大肺活量。建议多到户外运动,有助于呼吸清新的空气,更有利于肺部健康,还可以调节神经系统的功能。
3、保持良好的心态
悲伤、消极的情绪容易影响肺部健康,而肺不好,又容易出现悲伤的情绪,两者互为因果。
因此,保持良好的心态十分重要,尤其是到了秋季,更容易出现烦躁、消极的现象,一定要保持平静的心情,以保养肺气。
4、多喝水
肺喜湿不喜燥,如果平时喜欢吃辛辣、煎炸、腌制等食品,很容易导致体内的津液不足,影响肺部健康。
建议大家平时少吃上述几种食物,多喝水,有助于补充水分,滋养肺脏。也可多摄入蔬菜水果,尤其是梨子、百合、银耳等有润肺功能的食物,可适当多吃。
总之,肺部健康出现问题,身体会有明显的信号,比如手指可出现杵状指、指肚干瘪、发紫等异常,此外还可出现咳嗽、胸闷等症状,出现这些不适,要及时到医院就诊。
此外,生活中也应注意调节饮食、运动、心态等,做好肺部的保养,防止健康受损。
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- 编辑:程成
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