肝癌每年夺走30多万国人性命!医生:不想得肝癌,养肝牢记这4点
肝癌如今已经成为我国发病率与死亡率均排名前5的恶性肿瘤,严重威胁着人们的健康和生命。
一旦患上肝癌,病情的进展十分迅速,再加上大多数肝癌早期症状不易被察觉,到了晚期才被确诊,使得肝癌的死亡率也大大增加,据统计,我国每年因肝癌而死亡的人数达到了30万。
肝癌如此可怕,大家在生活中应做好该疾病的预防工作。
其实,肝癌的发生与生活习惯有很大关系,一些不健康的生活习惯可导致免疫力降低,损害肝脏健康,使癌症趁虚而入。
因此,大家在生活中应养成健康的生活习惯,这样才可以预防肝癌的发生,不想得肝癌,做好以下4点
一、注意饮食
想要防止肝癌的发生,在饮食上要避免吃可损伤肝脏的食物,比如霉变的花生、坚果等食物中就含有一级致癌物黄曲霉素,这一物质进入人体后可破坏肝脏细胞,增加肝癌的发病风险。
此外,大量饮酒会诱发脂肪肝、酒精性肝炎,也可增加肝癌的发病风险,因此要严格戒酒。
中医认为“肝主青色”,大家在平时可多吃一些绿色的食物,对肝脏健康会更有好处,比如菠菜、黄瓜、芹菜等,也可以适当多吃一些养肝血的食物,如红枣、桂圆等。
二、遵医嘱用药
肝脏有分解、代谢药物的功能,如果盲目用药,很容易增加肝脏负担,甚至损害肝功能,诱发肝病。
有调查表明,目前因药物而引起的肝病在所有的非病毒性肝病中占据了20%~50%,因此,日常用药一定要遵医嘱,在专业医生的指导下服用药物,同时要严格控制好剂量。
在用药期间,要定期检测肝、肾功能,避免因药物的毒副作用而损伤肝脏健康。
三、规律作息,不熬夜
只有充足的睡眠才可以使肝血充足,促进肝脏的排毒,如果经常熬夜,会极大影响肝脏的排毒,无法生成新鲜的气血,长此以往,受损的肝细胞得不到修复,会影响肝脏的健康,从而使肝癌有机可乘。
因此,一定要注意规律作息,多休息,不熬夜,每天尽量在夜间11点前入睡,白天也尽量可以安排午休的时间,均有助于肝细胞的自我修复,使肝脏保持健康。
四、保持乐观的情绪
肝脏最害怕的就是抑郁、愤怒等情绪,这类不良情绪会影响到肝脏健康,而肝脏健康出现问题,又会反过来影响人的情绪,形成恶性循环,长期处于不良情绪下的人肝癌的发病几率更高。
因此,生活中应学会控制好自己的情绪,尽量做到乐观开朗、心平气和,即使生气,也要及时调节,避免肝脏健康受损。
总而言之,生活中如能养成健康的生活方式,注意饮食、睡眠、情绪等的调理,提高免疫力,相信肝脏会更加健康,肝癌的发病率也会随之降低。
当然,预防肝癌需从多方面入手,除了上面提到的几点,生活中也要多运动,定期体检,出现肝脏疾病要及时治疗,不能拖延,这样才可以更好的预防肝癌的发生。
- 标签:风流黑道学生
- 编辑:程成
- 相关文章
-
肾病是“作”出来的,医生劝告:45岁过后,这3件事尽量少做
人与生俱来就拥有两个肾脏,他们一左一右的分布在腰椎两侧,共同为人体生成尿液、清除体内的毒素以…
- 为什么血管会堵住?医生直言:原因无非4个,少碰才好!
- 大肠开始癌变时,“便便”会有3种表现,排便时,要多留心一下
- 体内有癌,胸背会露出3个“破绽”,发现1个,也别掉以轻心
- 饭后有4个“减寿”事,吸烟上榜,最后一个,很多人都大意了
- 哪些人群是肝癌的“候选人”?医生:这5个特点请对号入座!
- 胰腺炎并非善类!经常喝酒的人,请留意这4种异常症状!
- 保护肾脏,日常要做好这4点,或远离慢性肾病,需了解
- 女性35岁后,不妨多吃4种食物,是雌激素的“补给站”,预防早衰
- 医生:肺癌“上门”,通常有4个暗号,若你提早发现,或许还有救
- 预防高血压发作,牢记:吃饭2坚持,晚上3不要,血压或更稳