糖尿病患者,如何控血糖?医生:饮食牢记这5个原则,血糖难升高
生活水平提高之后,很多人对于饮食不讲究,餐桌上经常是大鱼大肉等高脂肪、高热量食物,也因此患上了各种各样的疾病,糖尿病就是其中最常见的一种。
糖尿病属于一种慢性的疾病,需要患者在生活当中长期观察,尤其是在饮食上需要注意。
所以如果不想和糖尿病长期相伴为伍,那么就要注意饮食原则,可以归纳为这5点,下面就一起来了解一下吧。
1、远离高钠低纤维
糖尿病患者在饮食上要远离高钠,因为高钠饮食,会使体内的血容量增加,这样就会引起高血压的发生,使心脏负担加重;
另外还会使动脉粥样硬化发生,使糖尿病的并发症加重,所以对于糖尿病患者来讲,要严格的控制钠盐的摄入量。
此外糖尿病患者可以多吃一些可溶解的纤维素,可以改善胆固醇和脂肪的代谢,不仅可以帮助体重减轻,还可以使患者保持身体健康。
2、远离淀粉以及高糖
在生活当中会经常吃含淀粉比较多的食物,比如白面、豆类、大米等,这些食物进入人体之后,就会被分解成碳水化合物,碳水化合物其实就是糖分,虽然可以提供一定的能量,但是这糖分最容易引起病情加重。
另外糖尿病人还要远离糖类,无论是麦芽糖巧克力还是红糖白糖,甚至包括蜂蜜在内,都需要远离。
因为这些甜类的食物摄入量过多,会使血糖在短期内飞速的上升,对于病情不利,并且还会对治疗疗效造成干扰。
3、远离高脂肪高蛋白
由于胰岛素的分泌不足而引起糖尿病,最终还会引起脂肪、糖类以及蛋白质的代谢发生异常,严重的还会导致动脉粥样硬化出现;
所以要避免高脂肪、高蛋白食物的摄入量,这些食物不仅会使身体代谢发生紊乱,还会给身体造成更大的负面影响。
4、远离辛辣食物
因为糖尿病患者经常会出现一些燥热的现象,如果吃一些刺激性的食物之后,会使燥热症状加重,对于糖尿病的治疗不利。
5、远离烟酒
大家都知道酒属于一种辛热的食品,不仅会影响到身体当中的能量代谢,还会使病情加重。尤其是一些病人在服药期间喝酒可能会导致血糖发生急剧下降,影响到治疗效果。
另外糖尿病患者除了注意以上饮食之外,还要注意吃早餐。因为现在社会不吃早餐已经成了很多人的习惯,对于糖尿病患者来讲,不吃早餐对身体也会造成很大的伤害。
因为身体在经过一晚上的休息之后,需要大量的糖分及时补充,如果经常不吃早餐,就会引起低血糖,对于病情的治疗造成一定的难度。
以上就是对糖尿病饮食的5大原则介绍,但是要注意,饮食只能起到一种预防和辅助治疗的效果,并不能代替药物。
所以在生活当中如果被确诊为糖尿病之后,要严格地遵医嘱进行用药治疗,对于肥胖型的二型糖尿病,需要在医生的建议下采用适合自己的中等强度运动,比如骑自行车、快走慢跑,打球等,每周要坚持150分钟以上。
另外还要监测自己的血糖非常重要,最好是每年进行一次血脂的检查,以及进行全面的神经、眼底、肾、心等相关检查。
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- 编辑:程成
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