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肺不好的人,身体早已露出这4个马脚,若你有,说明该养肺了

肺是人体极为重要的呼吸与代谢器官,如果肺功能受到损伤,身体健康自然会受到很大影响。

身体像是一个十分精密的仪器,一旦其中任何一个器官出现问题,就会通过一些外在的形式表现出来,以提醒人们尽早处理。

那么,肺不好身体会哪些表现呢?

1、久咳不愈

咳嗽是再常见不过的一种症状了,咳嗽是人体应对外在刺激的一种自然反应,偶尔的咳嗽不需要过于担心。

但如果咳嗽持续很长时间,通过食疗、吃止咳药物也都无法治愈,那么就要警惕是否是肺部健康出现了问题了,应及时到医院做一个全面的排查。

2、呼吸困难

肺是呼吸系统的一部分,如果肺出现问题,呼吸自然也会出现异常,出现呼吸短促、呼吸困难等症状。

尤其是在睡觉时,还可能会因为呼吸困难而被憋醒,这主要是因为肺部堆积的毒素、垃圾无法被及时排出而造成的,发生以上情况,也要趁早到医院检查。

3、发烧、乏力

人体受到微生物的感染之后,身体可启动保护性机制,引起发烧。如果你发现自己近期经常低烧,同时伴有全身无力、嗜睡等表现,也可能是由于肺部出现了炎症,最好及时检查。

4、胸痛

在呼吸困难的同时,如果伴有胸痛的症状,尤其是在咳嗽、深呼吸时,出现明显的胸痛,这也可能是由于肺部出现疾病而导致的,应及时到医院检查,避免病情加重。

可见,肺部出现问题身体是会有一些相应表现的,一旦出现这些异常情况,应积极到医院检查、治疗。同时在生活中也要注意加强肺部的保养,使肺部更快恢复健康。

那么,要如何保养肺部呢?

1、注意营养的摄入

想要保持肺部的健康,在生活中可以适当多吃一些滋阴润肺的食物,比如百合、雪梨、银耳等等,也可以适当多吃一些富含维生素的食物,比如新鲜蔬菜、水果,可以提高呼吸系统的抵抗力。

2、提高耐寒能力、避免感染

许多人认为冬季穿得越厚越好,但对于肺部不好的人来说,在做好保暖的同时,也要训练自己的耐寒能力,比如平时可尝试用冷水洗脸及清洗鼻腔,避免灰尘等杂物引起肺部不适。冬季出门时尽量戴好口罩,避免受寒,也可以避免空气中的细菌等物质造成呼吸道感染。

3、适当按摩穴位

中医认为,想要保养肺,平时可适当按摩相关的穴位,可以预防、治疗肺部疾病。可经常对肺俞穴、风门穴等穴位进行按摩,每次按摩时间约15分钟,每天坚持,在按摩时,以穴位出现酸胀的感觉为好,长期坚持按摩,肺部健康可获得很大改善。

由以上内容可以知道,当肺的健康出现问题时,人体会出现咳嗽、胸痛、呼吸困难等明显的表现,一旦发生以上情况,一定要及时到医院检查、治疗,避免病情进一步加重。平时也应注意肺部保养,通过饮食、按摩等方式改善肺部健康。

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  • 编辑:程成
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