水果沙拉的不同做法

水果沙拉的不同做法12306网上购火车票,韩剧求婚第一部国语版,卢芳生, 冬瓜番茄 材料 番茄200克，冬瓜100克 调味料 盐、香油各适量 制作方法 1番茄洗净切瓣；冬瓜去皮，洗净切块。 2净锅上水烧热，入冬瓜焯至熟，捞起沥水，入盘，再放入番茄。 3加盐、香油拌匀即可。

冬瓜番茄

材料

番茄200克，冬瓜100克

调味料

盐、香油各适量

制作方法

1番茄洗净切瓣；冬瓜去皮，洗净切块。

2净锅上水烧热，入冬瓜焯至熟，捞起沥水，入盘，再放入番茄。

3加盐、香油拌匀即可。

木瓜拌芦荟

材料

木瓜、芦荟肉各100克

调味料

盐少许

制作方法

1木瓜去皮，洗净切条；芦荟肉切条。2热锅入水烧沸，下木瓜、芦荟肉稍焯，捞出入盘。

3调入盐拌匀即可食用。

糖拌番茄

材料

番茄300克，香菜适量

调味料

白糖适量

制作方法

1番茄洗净，切成片，放入盘中；香菜洗净，切段。

2将白糖撒在番茄上。

3撒上香菜即可。

蔬菜沙拉

材料

番茄、彩椒、洋葱各适量

调味料

甜面酱15克

制作方法

1番茄洗净，切成块，放入盘中。2彩椒洗净切片，沥水后放入盘中；洋葱洗净切片，入开水微焯，沥水后入盘。3将甜面酱倒入盘中即可。

酸奶番茄

材料

番茄3个，豌豆20克

调味料

酸奶适量

制作方法

1番茄洗净，切块；豌豆洗净。2将豌豆下入开水微焯后，与番茄一起放入盘中。

3淋入酸奶拌匀即可。

麻酱番茄

材料

番茄5个

调味料

芝麻酱适量

制作方法

1番茄洗净，切瓣；芝麻酱加温水调匀。

2将番茄入盘。

3淋入芝麻酱即可。

圣女果拌心里美

材料

圣女果5个，毛豆70克，黑木耳、心里美萝卜各适量

调味料盐3克

制作方法

1圣女果洗净，切块；毛豆泡发洗净；木耳洗净，泡发撕片；心里美萝卜洗净切丁。

2将毛豆、黑木耳、心里美萝卜放入沸水稍焯，捞出沥水后入盘，再放入圣女果。

3入盐拌匀即可。

番茄生菜沙拉

材料

番茄150克，生菜100克

调味料

奶昔、酸奶各适量

制作方法

1番茄洗净，切片，叠放于盘中。2生菜洗净撕片，下入开水中微焯，捞出沥水，入盘。

3加奶昔、酸奶拌匀，淋入盘内即可。

蜜汁圣女果

材料

圣女果200克

调味料

蜂蜜少许

制作方法

1圣女果洗净。

2将洗好的圣女果入开水烫至皮皴皱，取出沥水，摆盘。

3淋入蜂蜜即可。

红酒浸雪梨

材料

雪梨200克，黄瓜、圣女果各适量调味料

红酒适量

制作方法

1梨去皮，洗净，切花；圣女果洗净；黄瓜洗净切片。

2将梨放入红酒中浸泡至变软，捞出，入盘。

3将黄瓜、圣女果摆盘即可食用。

莴笋拌番茄

材料

番茄100克，莴笋150克

调味料

盐3克，辣椒酱适量

制作方法

1莴笋去皮洗净，切块后入开水焯熟，捞出沥水，入盘。

2番茄洗净，切块装盘。

3加盐拌匀，淋上辣椒酱即可。

椒圈茄子

材料

茄子200克，红椒、葱末各少许调味料

盐、醋各适量

制作方法

1茄子洗净，切小段；红椒洗净切

圈。2下茄子入沸水稍焯，捞出沥水后

装盘，撒上红椒、葱末。

3将盐、醋拌匀后，淋入盘中，摆

盘即成。

百合拌圣女果

材料

圣女果150克，百合70克

调味料

盐3克

制作方法

1圣女果洗净，切块；百合洗净泡发。2下百合入开水焯熟，捞出沥干水分，与番茄一并放入盘中。

3加盐拌匀，即可。

番茄蘸酱

材料

番茄150克，蒜泥适量

调味料

盐、醋各适量

制作方法

1番茄洗净，去皮，切瓣放入盘中。2油锅烧热，入盐、醋、蒜泥做成味汁，盛入碗内，蘸食即可。

果蔬沙拉

材料

番茄、黄瓜、菠萝、紫甘蓝、大白菜各适量

调味料

沙拉酱、甜面酱各适量

制作方法

1番茄洗净，切瓣；黄瓜洗净，切片；菠萝切块；紫甘蓝、大白菜洗净，撕片。2将大白菜铺于盘中，再用紫甘蓝、黄瓜、菠萝、番茄摆盘，淋上沙拉酱。3取小碟盛入甜面酱，蘸食即可。

苹果沙拉

材料

苹果200克，梨、番茄、葡萄干各少许调味料

沙拉酱适量

制作方法

1苹果洗净切块；番茄洗净切片；梨去皮，洗净切块。

2将苹果、梨、番茄沥干水分，放入盘中。

3加沙拉酱拌匀，撒上葡萄干即可。

果品沙拉

材料

苹果、猕猴桃、番茄、西瓜各适量调味料

酸奶、沙拉酱各30克

制作方法

1西瓜、番茄洗净，切小块；猕猴桃去皮，洗净切片；苹果洗净，切成丁。2将苹果放入碗内，加沙拉酱拌匀，倒入盘中。

3放入猕猴桃、西瓜，淋入酸奶，再放入番茄即可。

果酱雪梨

材料

雪梨、番茄各2个，黄瓜70克

调味料

果酱适量

制作方法

1雪梨去皮，洗净切块；黄瓜、番茄均洗净，切块

2将雪梨、黄瓜、番茄装盘。

3入果酱拌匀即可。

杂果蔬菜沙拉

材料

橙子200克，西瓜150克，大白菜、熟豌豆各少许

调味料

沙拉酱适量

制作方法

橙子洗净，取一部分切花，其余切片；西瓜洗净，切小块；大白菜洗净，铺盘。

2将切好的橙子片和西瓜放入盘中。

3淋入调匀的沙拉酱，撒上橙花、豌豆即可。什锦生菜沙拉

材料

番茄100克，生菜150克，咸蛋1个调味料

酸奶、白糖各适量

制作方法

1番茄洗净，切片；咸蛋洗净，去壳切瓣；生菜洗净撕片。

2将番茄、生菜、咸蛋摆入盘中。3将酸奶、白糖调匀后，淋入即可。

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