长时间熬夜，若逐渐显现出5个症状，提醒你：身体或已透支

长时间熬夜，若逐渐显现出5个症状，提醒你：身体或已透支japanese与japanhd1819 众所周知，熬夜是一种不良习惯。很多年轻人都有熬夜的习惯，且存在侥幸心理，认为自己身体状况尚可，疾病还离自己很远。 但其实，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，且发生的年龄层越来越年轻化。虽然偶

众所周知，熬夜是一种不良习惯。很多年轻人都有熬夜的习惯，且存在侥幸心理，认为自己身体状况尚可，疾病还离自己很远。

但其实，熬夜猝死的新闻屡见不鲜，且发生的年龄层越来越年轻化。虽然偶尔的熬夜带来的影响可能很难被人们察觉，但若长时间熬夜，一些症状就会逐渐显现出来。

　　一旦出现以下几种症状，说明身体已经快到极限了，必须立刻休息，改掉熬夜的不良习惯，否则可能会引发一系列危险疾病，甚至有可能会威胁到自己的生命。

　　一、皮肤变差且精神状态不好。一般经常熬夜的人会出现很多皮肤问题，例如长痘、长斑、黑头等，这些皮肤问题的出现往往都是由于长期熬夜，导致内分泌失调而引起的。

而且如果经常熬夜，会变得脸色蜡黄，这是由于夜晚不能得到充足的休息，导致身体的气血得不到恢复，皮肤得不到气血的滋养所致。

此外，内分泌失调还会影响女性的月经，出现月经失调、痛经的症状。

再者，熬夜会使我们的神经得不到休息，一直处于兴奋状态，久而久之精神会变得萎靡，伴随着记忆力的下降，并且工作效率也会大大降低。

　　二、免疫力下降。熬夜使得人的身体无法得到充分的放松，身体的免疫力就会下降。而免疫力下降容易使细菌和病毒变得容易入侵，从而容易引发许多疾病，还会大大增加患癌的风险。

同时，熬夜不利于器官和血管的健康，长期以往很容易患上许多慢性疾病。此外，熬夜往往伴随着过度用眼，对眼部也会造成巨大的损伤。

　　三、食欲下降。熬夜容易影响胃肠道的健康，从而使消化功能变差，人的食欲也会随之下降。

此外，很多人还会因为熬夜而吃夜宵或因为第二天起床时间晚而不吃早餐，这些习惯都会对肠胃造成较大的伤害，使人的食欲进一步下降，从而导致体内的营养缺乏，无以供给各器官正常生理代谢。

　　四、心悸。心脏是人体的重要器官。如果在熬夜后感觉到心脏不适，出现心悸、心慌的症状，则说明了身体已经严重透支，心脏已经超负荷运转，必须立即改掉熬夜的习惯，否则可能会发生一系列心脏疾病，甚至出现心梗的危险情况。

　　五、眼部发红。我们在休息不足后往往会发现自己眼部发红，大多数情况都可以自行好转，所以很多人会忽略这种症状。

但是，长期熬夜可能会导致眼部出现一些疾病。再者，眼部疲劳过于严重，还可能会导致眼部血管破裂。所以如果熬夜后眼部发红且长时间不消退，则应该到医院的眼科进一步查明原因。

　　总之，熬夜带来的危害有很多。虽然人在年轻时因为身体状况尚可，熬夜次数少可能不会引发严重的疾病。但一旦身体出现了以上的情况，就应该及时停止熬夜的习惯，让身体得到充分的休息，否则可能会带来其他严重问题。