是否有抑郁症的倾向?通过这六点可判断,若占了半数,需警惕
现如今,抑郁症已成为一种发病率较高的心理疾病。抑郁症不仅对人的身心造成极大的伤害,还会产生许多使人不适的躯体症状,更严重的是有些抑郁症患者会产生自杀倾向。
当今,因抑郁症而自杀的报道已屡见不鲜。所以,抑郁症已经成为当代急需被人们所重视的疾病之一。
所以,判断自己是否有抑郁症的征兆显得极为重要。判断自己是否存在抑郁症的风险,及时进行干预,可以得到很好的成效,从而避免出现更加严重的症状。
是否有抑郁症的倾向,可以通过以下六点在判断。如果这几个症状占了半数,则显示你可能有患上抑郁症的风险,应该及时咨询医生的意见。
一、长时间情绪低落。长期的情绪低落是抑郁症的一个最基本的特征。抑郁症患者的情绪低落与正常人有所不同,正常人的情绪一般属于一个较稳定的状态,虽然会出现情绪的低谷,但会上下波动。
抑郁症患者是长时间处于低谷状态,且没有精神,对任何事物都感到没有兴趣,甚至觉得生活没有价值。
而且,正常人的低落情绪一般是受到外界影响而引起的,而抑郁症患者的情绪低落大多是由激素导致的,是一种看起来似乎毫无理由的悲伤。
二、自我认同度低、抵触社交。抑郁症患者由于长期处于情绪低落的状态,使他们感到缺乏动力。这会严重影响他们的日常生活,并且影响工作学习的效率。
抑郁症患者有一个性格特点,就是他们对自己的要求通常比较严格,这类性格的人是易患上抑郁症的人群。
长期以来,会使他们感到更加没有价值感,这往往会降低他们的自我认同感。
同时,缺乏动力会使他们逃避社交,认为自己与他人格格不入,长期以往会使患者与社会主流脱轨,精神状态变得更差。
三、记忆力下降。抑郁症患者有一个明显的特征,就是无法集中注意力,会明显感觉到学习工作要比以前困难。因为抑郁症会影响大脑的功能,甚至出现认知障碍。
所以,当人患上抑郁症后,会感觉自己似乎在日常生活中的能力处处有所下降。
例如学生会感觉到学习上要比以前困难,无法将注意力集中在课本上,并且产生焦虑感,成绩也会随之明显下降。
四、睡眠障碍。很多抑郁症患者会出现睡眠障碍,特别是出现早醒的症状,这一点常常会被人忽略。
此外,晚上入睡困难、睡眠质量低、多梦等,都属于睡眠障碍。且随着病情的逐渐加重,这种情况会越来越严重。
五、焦虑。抑郁通常都伴随着不同程度的焦虑。抑郁症患者很可能会由于受到情绪问题的影响,认知水平下降,做事情明显比以往困难,而感到焦虑迷茫,认为自己的生活没有前途,从而产生更深的焦虑感。
这种现象往往会出现恶性循环,非常不利于病情恢复,应该及时干预。
六、产生轻生的念头。这种情况属于抑郁症造成的最严重危害之一。
因为抑郁症患者长期缺乏生活动力,与社会脱节,可能会认为自己没有存在的价值,或认为没有支持自己继续生活下去的希望,感到非常困难而产生了自杀的想法。
如果出现了这种情况应该及时干预,不应该过度苛责患者,而应该积极帮助他们解决心理问题。
总之,一旦出现抑郁症的征兆,不应该自己胡思乱想,妄下定论,而应该咨询专业人士的意见,选择正确的治疗方案。只有做到及早干预,才能避免病情恶化,带来更加严重的后果。
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- 编辑:程成
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