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出现口臭现象时,不妨试试这7个小方法,或能清除口腔异味

口臭是一种非常多见的现象,尤其是食用了一些带有明显异味食物后,以及患有一些牙周疾病或者是出现上火等现象的人群来说,口臭的情况会比较明显。

虽然出现口臭时并没有其他不适感,但会影响到与他人的交往,很容易出现一些社交尴尬现象。

所以有很多人想知道,在出现口臭现象的时候,到底该怎么办。

一、使用漱口水

不管是哪种原因导致的口臭,一旦出现口臭现象,可以使用一些漱口水进行漱口,不快速消除口臭现象,达到口气清新的作用。

可以维持口腔当中菌群的平衡。对于口腔内出现炎症所引起的口臭现象,有着较好的改善功效。

二、注意补充水分

在出现口臭现象时,一定要注意多补充一些水分。既可以快速因缺水导致的口臭现象,还能够促使口腔当中分泌出大量的唾液,有助于清洁口腔

除了白开水之外,还可以每天适当的喝一些绿茶,绿茶中的茶多酚成分能够减少一些硫化物的产生,达到清新口气以及消除火气等多种功效。

三、口含柠檬片

在出现口臭现象的时候,可以快速切一片柠檬含在口中。柠檬中的有机酸非常丰富,能够刺激到口腔中分泌出大量的唾液,起到清洁口腔的作用。

并且在分泌出唾液后,慢慢的将唾液以及柠檬汁一同咽下,能够起到快速清新口气的效果。

除了含柠檬片以外,可以泡一杯柠檬薄荷水饮用,都能够起到清晰口气以及清洁口腔的功效。

四、饮用丁香茶

尤其是对于因为患有一些胃肠道疾病从而引起的口臭患者来讲,每天可以适当的饮用一些丁香茶。

丁香茶中含有大量的丁香油、丁香酚等成分,这些成分对于胃部黏膜有着较好的保护功效,而且有着抑菌的作用。

对于感染因为幽门螺旋杆菌所引起的胃炎、胃溃疡,以及顽固性口臭现象,有着非常好的改善和辅助治疗作用。

五、适当嚼口香糖

如果在外出时出现了口臭现象,那么可以通过嚼口香糖的方法改善口臭。比如一些薄荷口味的口香糖,能够起到清新口气以及清洁口腔的功效。

也可以适当的吃一些水果味糖果,对于口臭现象也有着一定的暂时缓解作用。

六、做好口腔保健

不管是哪种因素导致的口臭,一定要注意做好口腔保健工作。除了每天刷牙漱口之外,一定要定期洗牙

可以将牙齿上的牙菌斑以及牙结石去掉,最大程度抑制口臭的出现。

七、注意饮食调整

出现口臭的人群来讲不要吃任何带有大量异味的食物,比如羊肉、洋葱、韭菜、生葱、生蒜等。

应该多吃一些容易消化的食物,比如各种蔬菜、水果、豆类、粗粮。既可以避免出现口臭现象,还能够提高消化、代谢功能

总而言之,在出现口臭现象的时候,可以根据以上7点进行调整,能够有效改善口臭现象。

另外,如果反复出现口臭现象时,一定要注意判断是否是疾病因素导致。

如果还伴有反复的牙龈肿痛、口腔溃疡或者是消化不良现象,一般是由于患上牙周疾病以及胃肠疾病上火导致。

那么应前往正规医院,在医生指导下采取相应的方法治疗,才能够最大程度避免出现口臭,并达到维护自身健康的作用。

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  • 编辑:程成
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