晨起后有4种“迹象”，或暗示肾病已缠身，做好这3点，肾会感激你

晨起后有4种“迹象”，或暗示肾病已缠身，做好这3点，肾会感激你朴恩地 肾藏精、主水，乃人体后天之本。肾脏的健康关系到人体水液的分布和排泄，也和发育、生长、生殖有关。 所以很多男性都比较关心肾脏的健康，因为肾脏可以帮助男性调节内分泌，产生荷尔蒙，有助

肾藏精、主水，乃人体后天之本。肾脏的健康关系到人体水液的分布和排泄，也和发育、生长、生殖有关。

所以很多男性都比较关心肾脏的健康，因为肾脏可以帮助男性调节内分泌，产生荷尔蒙，有助于男性保持个人魅力以及正常的性生活。

如果肾脏出现了问题，男性在早上起床的时候就会出现以下四种症状。

一、腰痛。男性的肾脏出现了问题之后，在早上起床的时候就会明显的感觉到腰部酸痛，因为肾脏主要位于腰椎两侧，当肾脏组织发生了病变，出现疼痛感就会使相对应的腰部位置受到放射性的影响。

轻度的肾病可能不会使腰痛情况过度明显，等到病情加重之后，疼痛的症状就会变得越来越剧烈。

二、牙痛。 大多数人都无法想象肾脏出现了问题，对牙齿也会造成影响。这是因为肾脏疾病发生后会导致肾功能发生愈长，身体营养输送也有可能受到影响。

患者就会出现牙齿松动和疼痛症状，尤其是在早上起床的时候，口腔一个晚上没有过多的活动，疼痛症状变得更加明显。

三、手脚发凉。手脚发凉的情况大多数发生在没有做好保暖措施或者患有心血管疾病，就会导致手脚血液循环不通畅，使其发凉和麻木。

肾脏出现问题之后，也会引起肾气不足，对血液循环造成影响，位于肢端的手和脚就容易出现血氧供应不及时，发凉的现象。

所以肾气越足的男性，手脚越是温暖，肾气不足的男性在平时或者早上起床的时候就会发现自己的手脚温度比较低。

四、排尿不畅。肾脏是负责生成尿液的器官，如果肾脏出现了问题，尿液自然无法更好的生存。

男性在早上起床的时候可能会出现排尿困难或者尿量过少、尿液的颜色发黄、味道发臭的现象，肾病发展到了晚期还有可能引起尿血或者无尿。

做好三点，保护肾脏！

一、不憋尿。很多人因为工作或者学习的原因养成了憋尿的习惯，长时间的憋尿会导致膀胱过度的充盈，尿液变得比较浓缩，容易引起膀胱炎或者尿道炎、前列腺炎。

不仅如此，还会导致肾脏受到刺激和损害，引发肾炎。所以任何人在产生的尿液之后都要及时排尿，才可以减少肾脏负担，避免肾脏疾病发生。

二、不吃过咸的食物。当今社会很多人都比较喜欢吃方便面、培根、火腿肠、罐头、腌制食品，这些食物里面含有大量的食用盐，味道偏咸，长时间的吃就会导致身体受入过量的钠元素，对肾脏造成慢性损害，给肾病创造发生的机会。

所以想要肾脏保持健康，最好是吃一些口味清淡的食物，还可以多吃黑豆、桑葚、黑米等食品来帮助人体补充是肾气，增强肾功能。

三、不熬夜。熬夜会导致人体得不到充分的休息，长时间下来就会引起内分泌失调，体质变差。

肾虚就是熬夜引起的疾病之一，因为熬夜会使男性身体的阳气大量流失，肾功能也会变得越来越差。不想要肾脏出现问题，就应该尽量避免熬夜。

肾脏的健康对于任何人来讲都非常重要，无论是男性还是女性、老人还是小孩都要保护好肾脏，让肾脏保持正常功能。

发现身体出现了不适症状后第一时间去正规医院检查，切忌擅自买药服用，因为滥用药物会对肾脏的排毒功能造成影响，肾脏组织受到药物毒性的刺激，肾病就会变得更加糟糕。