炎热夏季靠冷饮“续命”？可能会对心脑血管造成损伤，后果难接受

炎热夏季靠冷饮“续命”？可能会对心脑血管造成损伤，后果难接受訇然寸断 三伏天已经到来，被蒸笼模式统治的你，是否开始依靠“冷饮”强行续命了？ 从室外回来口干舌燥时，忍不住就打开冰箱，拿出冰镇的“肥宅快乐水”，吨吨吨一口气喝完，瞬间就感觉人生达到了巅峰！ 然

三伏天已经到来，被蒸笼模式统治的你，是否开始依靠“冷饮”强行续命了？

从室外回来口干舌燥时，忍不住就打开冰箱，拿出冰镇的“肥宅快乐水”，吨吨吨一口气喝完，瞬间就感觉人生达到了巅峰！

然而，这所谓的“冷饮续命”不仅不靠谱，反而是伤害自己的坏习惯！

就拿消化系统来说，冰冷食物首先就会对肠胃造成刺激。一次性摄入大量冷饮，不仅会稀释胃液、影响正常食物消化。

同时在寒冷刺激之下，肠道的蠕动速度也会加快，容易出现腹痛、拉肚子等多个症状。同时，中医认为长期大量食用冷饮，还会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒问题出现！

但这还不是冷饮最可怕的地方，大量摄入冷饮，还可能对心脑血管造成损伤！

想必大家都对脑梗、心梗等疾病不陌生，这类疾病具有起病急、致残率高、致死率高等特点。

一般情况下，心脑血管病发作都建立在了慢性病基础上，长期存在三高的人群，在病情控制不当的情况下，就可发展为动脉粥样硬化、斑块等问题；

另外，随着年龄的不断增长，血管也会逐渐老化，再加上慢性病的影响，更容易突发严重的心脑血管病。而心脑血管病在发作之前，往往会有诱因，比如剧烈运动、长时间熬夜、突然的情绪波动等，都可能在短时间内出现中风、心梗。除此外，冷饮也是一大诱因！

血管对温度的变化十分敏感，在气温过高的情况下，血管本就会出现扩张，所以在夏季很多高血压患者的血压变化都相对稳定。但是，如果在高温下突然摄入大量冷饮，血管就会迅速收缩、发生痉挛，不仅血压会突然升高，同时心脏、大脑等器官的耗氧量也会增加！

在这种情况下，可能会突然出现脑卒中、心梗、心绞痛等心脑血管意外，患者甚至会因此猝死！

既然如此，炎炎夏日究竟什么“水”才是最佳选择呢？

从科学角度来看，夏天喝温热的饮品，反而比冷饮更加解渴，还能起到养生的作用！

这里指的温水是低于40℃以下的白开水，它既能够解渴，还不会造成肠胃不适。而且，适当补充温水并不会对血管造成刺激，反而是促进血管扩张、身体排汗，将体内的热量随着汗液排出，使气温真正下降！

另外，大家还应注意全天饮水量的摄入，夏季本身就是水分蒸发较快的季节，受气温升高的影响，饮水量也应做相应调整。

科学建议，夏季饮水量应维持在2500ml左右，喝水并不是要等到口渴时，也不是一饮而尽，而是每次少量、每天多次的补水，平均每次摄入200ml左右！

除了饮水之外，对于已经出现三高、冠心病的患者来说，夏季还应注意空调的使用。如果空调温度设置过低，短时间内的温度变化，就会刺激血管发生痉挛。所以，空调温度应调整在24-26℃之间，给身体足够的适应空间。