小番茄炒白玉菇，酸甜可口，鲜香爽滑，成本低却营养全面

小番茄炒白玉菇，酸甜可口，鲜香爽滑，成本低却营养全面香港证监会网站 民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。 人们常

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

圣女果能促进红细胞的生成、还可以美容、防晒效果也很好。圣女果能够有效的促进人体的身体发育，特别适合促进小儿的生长发育。能够增加人体的抵抗能力，有着延缓衰老的功效。

白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高，必需氨基酸比例合适，还有多种微量元素等人体必需物质，为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常食用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。

小番茄炒白玉菇，酸甜可口，鲜香爽滑，成本低却营养全面。

小番茄用开水烫去皮，白玉菇去掉根用清水浸泡十分钟

白玉菇焯水，小番茄对半切开

炒锅烧油，下入白玉菇翻炒，再放入小番茄继续翻炒

生抽盐调味