喝粥好搭档！美味减脂小凉菜——山椒拌木耳
木耳是一种常见的菌类食物，其含有丰富的纤维素和多种微量元素，是一种非常健康的食材。
木耳口感爽脆，且脂肪含量超低，作为减肥食物真的是太合适不过啦！既能品尝美味又不担心长胖
今天我就教亲亲们做一道夏季快手小凉菜，山椒拌木耳，快跟我一起来做吧！
食材:干木耳30g，小米辣2-3个，泡山椒4-5个(辣椒的量可根据个人口味酌量增减)，香菜2根，大蒜2瓣，生抽，醋各一勺，白砂糖，食盐，花椒油，食用油适量
干木耳用40度左右温水泡发(木耳泡发时间不宜过长，否则会产生毒素)
泡发后的木耳清洗干净，去掉木耳根蒂
锅内烧水，水沸后倒入木耳大火煮1分钟左右捞出放入凉水内(用冰水会让木耳更加爽口哦)
小米辣斜切片，泡山椒剁碎，大蒜剁碎，香菜洗净后切段
木耳沥水后放入大碗内，加入一勺香醋，一勺生抽，1/3勺白砂糖，少量食盐拌匀
放上泡山椒碎粒，小米辣，蒜末，淋上一小勺花椒油，再淋上热油，泡山椒和蒜末的香味瞬间就被激发出来了
吃之前放上香菜拌匀，一份低脂美味的山椒拌木耳就完成啦！好吃到停不下来呢！
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：解直锟
- 编辑：程成
- 相关文章
-
严选24款佳肴分享，口齿留香百吃不厌，一家人吃得很开心
曾经看到一篇文章中写道：“美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体煨，食为天性…
- 挑选25款菜肴推荐，细细咀嚼口齿留香，简单的味道好吃不腻
- 家常菜肴22款分享，独特的味道令人难忘，好吃极了
- 33款精品菜肴推荐，好吃实惠又下饭，快点学习一下吧
- 36款菜肴推荐，鲜香有滋味好吃不油腻，一起学习做美食吧
- 挑选33款菜肴推荐，十足美味非常下饭，值得尝试
- 家常菜系34款分享，道道鲜香下酒下饭，家庭聚餐做几道都很有面子
- 地道家常美味31款分享，好滋味营养高，健康生活每一天
- 30余款菜谱新鲜出炉，喜欢哪道菜就一起做做吧，美味极了
- 精选30余款菜品推荐，美味实惠，健康营养，一起学做菜吧
- 去日本东京旅游，你一定要吃的10种街头小吃！你都有吃过吗？
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>