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肾不好时,身体这5个部位会露出破绽,发现后,及时调理

肾脏就相当于人体的净化器,不停地过滤体内的垃圾和毒素,过滤全身血液的速率高达每小时12次左右。

肾脏如此忙碌,因此非常容易受损,导致一些疾病的发生。

那么,该如何判断一个人的肾脏是否健康呢?不妨看一下身体这5个地方就知道了。

1、耳朵

中医常言道,肾开窍于耳,意思就是说肾气是否充盈,可以通过耳朵的外观来体现,如果一个人的肾脏健康、肾气充盈、肾阳充足,那么耳朵就会红润而有光泽,耳垂也会看起来非常饱满、圆厚、明润似珍珠。

相反,如果一个人的耳朵颜色淡白、形态干瘪,甚至摸起来感觉冰凉,多是肾阳不足的表现。

除了耳朵的外观,听力也能够反映出肾脏的健康状况,如果听力好,则说明肾功能好,而如果出现听力下降,则多是肾阴虚。

2、头发

中医认为,肾藏精,其华在发,意思就是肾脏是储藏和生发精气血的地方,如果肾精充足,那么头发就会乌黑、靓丽、有光泽。

反过来,如果年纪轻轻就出现头发大面积发白,或者头发变淡,变成灰黄色,而且黯淡无光,还出现脱发、断发等问题,则说明肾功能出现了下降。

3、脸色

一个人脸部的皮肤能够反映出五脏六腑的健康状态。如果脸色红润,皮肤通透、富有光泽,弹性也非常好,唇部色红而且丰满、盈润,那么就说明肾功能很好,肾阳充足。

反过来如果一个人,脸色乌青、皮肤粗糙、凹凸不平、毛孔粗大、满面油光、眼眶乌黑、眼袋下垂,嘴唇发白,或者唇部外圈呈现暗红色,则是肾虚的表现。

4、骨骼

中医明确提出,肾藏精,主骨髓,全身的骨骼都靠骨髓来滋养,而骨髓由肾脏负责统摄,如果肾功能好,那么就会骨骼强壮,关节灵活;

而如果经常动不动就会感到腰酸背痛,感觉关节不灵活,经常嘎嘎地响,甚至过早出现牙齿松动,又或者骨质疏松,容易骨折等,都要警惕很可能是肾气衰败导致的。

5、腰部

中医说,腰为肾之府,如果肾脏健康,那么腰部就会强劲有力。

如果稍微扛点东西就会出现腰部酸软,或者早上起来容易感觉腰部疼痛,又或者排尿出现异常,夜尿增多,还会尿频尿急,尿液里面还有长时间不会消失的泡沫,就要警惕肾脏很可能已经受损,甚至出现了病变。

要想知道肾脏好不好,看看耳朵、头发、脸色、骨骼、腰部这5个地方就可以判断一二了。

要养护好肾脏,平时一定要主动喝水,多补充水分,减轻肾脏的负担。还可以多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、桑椹等,都对肾脏健康大有裨益。

另外,不管多忙碌,都必须保证良好和充足的睡眠,才能维持气血生化。最后也是最重要的,就是要远离烟酒,避免让肾脏受到伤害。

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