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身体这4个部位出现异常时,或是气血不足了,若你有,需及时调理

气血不足是指患者存在气虚和血虚的情况,气虚和血虚两种病症是相互影响的,如果你有气虚的情况,那么,血虚也有很大概率会找上你。

长时间的气血不足会影响到器官的正常功能,使器官的抗病能力变差,容易导致各种慢性疾病出现。

不仅如此,患者还会表现出头晕,乏力,心悸,气短的情况,影响到患者的生活质量。

女性很容易出现气血不足的情况,这与女性的生理机制有很大关系。对于女性来说,一定要对此引起重视。

如果你不知道自己是否存在气血不足的情况,可以观察自己的这四个部位,如果出现异常,就说明你存在气血不足的情况。

在常生活中,就需要及时对自己的身体进行调整,防止慢性疾病的出现。

一、皮肤

气血不足的病症最容易在脸上表现出来,患者常会出现面色发黄,发青,发红的情况,皮肤常常没有光泽,这是由于患者体内的血液循环受到阻碍导致的;

气血不足的患者体内的血流量较小,所以,面部血管的血流量与正常人相比要少很多,久而久之,患者的面部就会缺少血色,从而呈现发白的情况。

发黄则是由于体内毒素堆积导致的,血液循环受阻后,肝脏的血流量也会减少,肝脏的排毒功能就会下降,使得毒素堆积在体内。  

二、头发

头发的健康程度也与气血密切相关,对于气血不足的人来说,他们的头发容易出现干枯毛燥的情况,这主要与肝血不足有关。

研究显示,肝血不足的人,头发的生长速度较慢,发质较差,而且容易长出白发

如果你有这种情况,就说明体内存在气血不足的现象,在日常生活中,可以食用一些补肝的食材,用这些食材熬汤饮用,让肝血得到补充,就可以改善这种情况。  

三、手部

想要判断自己是否有气血不足的情况,可以观察手部状态。如果你的手指肉质饱满,而且有弹性,就说明体内不存在气血不足的情况。

气血不足的人,手指会表现出扁平,有褶皱的状态,不仅如此,其指甲上的月牙也不饱满,在对大拇指内侧肌肉按压后,其恢复的速度较慢。

如果你有这种情况,就说明体内存在气血亏空的症状,如果没有及时治疗,就会导致病情不断恶化,使身体健康受到损伤。  

四、眼白

气血不足的人眼白会发黄,而且还有红血丝出现。即使作息规律,红血丝也难以消除,如果你存在这种现象,可以用枸杞泡水喝,能起到一定的调节作用。

但是,眼部出现这种情况也并不都是由于气血不足引起的,一些眼病也会导致红血丝的出现,建议去医院进行检查,都可以查出病因。 

对于气血不足的人来说,在日常生活中,一定要养成良好的饮食习惯,多食用温和滋补的食物,注意休息,就可以让病情得到缓解。

另外,患者也应加强锻炼,在空闲时间可以练习瑜伽,可以起到辅助治疗的作用。

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