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高血压患者,牢记这5点,或能稳定血压,远离并发症!

高血压是一种可控制,但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。

而且患者必须做好日常护理工作,否则 ,会影响到血压值的稳定,导致血管壁长期遭受过高压力,患有一系列并发症的概率会非常高。

但有很多人不知道,患有高血压之后到底该如何护理。

高血压如何做好日常护理?

一、合理膳食

高血压患者的饮食当中,一定要适当增加一些富含钾元素的食物,比如香蕉、橙子、油麦菜、菠菜、芹菜、菌菇类食物当中,就含有非常丰富的钾元素。

这种元素可以维护血管当中的钠钾平衡减轻血管壁压力,有着辅助降压的功效。

还要多吃一些富含纤维素以及维生素的食物,比如各种新鲜的果蔬、豆类、粗粮等。

这些食物可以提升代谢消化功能,并加速血液循环。有着稳定降压,以及预防高血脂等并发症的作用。

高血压是一种可控制,但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。

而且患者必须做好日常护理工作,否则 ,会影响到血压值的稳定,导致血管壁长期遭受过高压力,患有一系列并发症的概率会非常高。

但有很多人不知道,患有高血压之后到底该如何护理。

高血压如何做好日常护理?

一、合理膳食

高血压患者的饮食当中,一定要适当增加一些富含钾元素的食物,比如香蕉、橙子、油麦菜、菠菜、芹菜、菌菇类食物当中,就含有非常丰富的钾元素。

这种元素可以维护血管当中的钠钾平衡减轻血管壁压力,有着辅助降压的功效。

还要多吃一些富含纤维素以及维生素的食物,比如各种新鲜的果蔬、豆类、粗粮等。

这些食物可以提升代谢消化功能,并加速血液循环。有着稳定降压,以及预防高血脂等并发症的作用。

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