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国内首个!澄迈获颁“世界长寿之乡”新证为什么海南人寿命领先全国?

国内首个!澄迈获颁“世界长寿之乡”新证为什么海南人寿命领先全国?

  12月21日上午,澄迈“世界长寿之乡”认证证书标牌换发仪式在澄迈举行。据悉,这是澄迈县自2012年获得联合国老龄研究所认证“世界长寿之乡”以来,首次重新认证和换发标牌,也是

  澄迈素有“青山绿水廿万顷,十里常逢百岁人”的美誉,2012年11月被国际人口老龄化长寿化专家委员会、联合国老龄研究所授予“世界长寿之乡”称号,成为国内首个“世界长寿之乡”。2019年,澄迈县人均预期寿命79.9岁,100岁以上老人170人,百岁老人占总人口比例,远远超过联合国关于“世界长寿之乡”认证标准,位居全国前列。

  联合国积极老龄化专家委员会秘书长原野说,随着经济社会发展,人口寿命和人居环境等并非一成不变,因此,“世界长寿之乡”的认证并不是永久性的,每隔5至10年左右,都要重新认证和发牌,澄迈是中国首个重新认证和换发标牌的市县。目前,全国获得联合国老龄所专家认证的“世界长寿之乡”共有10个,包括海南省澄迈县和万宁市;海南获得“世界长寿岛”的称号。

  众所周知,在海南生活寿命更长,那到底是什么原因呢?为什么啥海南人寿命、心脏、身材领先全国?看完下面这个你就知道了!

  中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布了一份“中国心血管病死亡地图”,地图中显示了全国血管病死亡率情况,其中有一个数据值得看看:

  冠心病死亡率最低:、青海、海南; 脑血管病方面最低:、 海南、青海、宁夏; 高血压死亡率最低:青海、天津、宁夏、海南。

  其中,海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计,海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之,海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。

  2017年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素检测数据报告》中,海南的肥胖率为5.7%,超重率为24.1%。 不仅远低于全国平均水平在全国被统计的31个省中,还排在了倒数第三!为啥海南人寿命、心脏、身材全面都优?有八条,看了让人不得不服。

  海南是一个盛产水果的地方,特别是香蕉和椰子。香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酌等化合物,有控制血压的作用。

  椰子是海南街边随处可见的水果,不但是夏季解暑的不二之选,还可以调节人的肠胃,同时帮助利尿、强心。另外,椰子中特有的椰油成分,保护牙齿,对于牙口不好的老年人可以购买天然椰子汁吃。

  海南人寿长,与饮食结构和饮食习惯也有着密切的关系。“啥都吃,有啥吃啥。” 这句话简单却很有代表性,海南近海,吃的海产品自然就多,第二,海南的大多数百岁以上的老人都粗茶淡饭,不挑食。

  此外,部分专家也提出海南人爱吃薯类食物。如甘薯、木薯和山药等,可以降低血脂,预防大肠癌和糖尿病。03 太阳的光照时长久

  海南是我国最南端,太阳的光照时长最长的省份之一,在海南人民看来:晒太阳是最天然的保健品,是不花钱的养生妙招,不仅可以温煦阳气,还能促进体内气血流通、加快新陈代谢,对身体很有好处。

  海南岛北部火山曾爆发,使得富含矿物质的玄武岩石地分布广泛。经火山玄武岩、花岗岩风化而成的砖红土壤和沙土壤,土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富,含钾和硒等多种微量元素。06 海南人习惯终身劳作

  生命在于运动。从海南的长寿老人良好的生活习惯来看,不辍劳作可说是他们长寿的良方。与现代年轻人一有空就坐下来打麻将,上网聊天相比,只要力所能及,老人们都做一些简单的家务及农活。每周家务劳动中消耗2000卡路里热量,患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%,寿命也可能延长3-10年。07 海南人爱喝绿茶

  研究发现,多喝绿茶可以预防心脑血管疾病,降低癌症发生的风险。绿茶中的绿茶素会提高肝脏中解毒酵素的活性,并抑制肿瘤的扩散、降低癌细胞转移的机会。08 海南拥有超一流的空气质量

  海南四面环海,海洋空气较内陆污染少,空气中含有较多的必需的微量元素,拥有全国超一流的空气质量,空气含氧量高,堪称“天然氧吧”。热带季风气候带来温暖湿润的特性,也有利于空气的净化。

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  • 编辑:程成
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