炝炒红薯叶，家常小炒，清淡可口，红薯叶富含多种营养素

炝炒红薯叶，家常小炒，清淡可口，红薯叶富含多种营养素酒色电影院 民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。 人们常

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天分享美味又健康的饮食，欢迎关注。

人们常常觉得价格贵的食品，其营养必定比普通食品要好，只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗？其实营养好是指吃得合理，无论食品的价格昂贵与否，都有其自身的营养特点和局限性，不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

红薯叶含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。富含钾，有助血压控制，预防高血压；富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌，有丰富的维生素A，可增强视力。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

炝炒红薯叶，家常小炒，清淡可口，红薯叶富含多种营养素。

红薯尖洗净沥干水分

热锅放油，下入蒜末和干辣椒炒香

下入红薯叶爆炒

加入盐调味即可