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最年轻博士

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文科生考研想要考研成功，大量的背诵是必不可少的。但很多同学都是背了忘忘了背，反反复复，效率非常低，那我们该如何解决呢？今天就给同学们带来几种高效背书的方法，帮助同学们有效背诵，快速记忆。

1.在最佳的时间进行背诵

同学们在背诵时要遵从大脑的规律进行记忆。记忆的第一个高峰一般在：早晨起床后，此时大脑已经有了充足的休息，这时候进行背诵既对前一天的知识有重新的总结，也对学习知识印象比较清晰；第二个高峰一般在上午8-10点，这个时候的精力比较旺盛，学习知识也容易消化；第三个高峰一般是18-20点；第四个高峰是睡前一小时。同学们根据最佳记忆时间可以适当的调整好个人习惯，安排好需要记忆的内容。一些短的时间，可以用来背英语单词、历史年代等偏重记忆的内容，而比较长的时间可以用来复习民法、刑法、马原、阅读理解等偏重于理解的科目。

2.在理解的基础上背诵

同学们在正式背诵前，可以先把这些知识点的逻辑捋顺，背诵的难度就会降低。理解是记忆的基础，只有理解记忆才能牢记。同学们要做到理解和背诵效果相结合，加深记忆的印象。

3.找到线索，有效背诵

我们可以把记忆的内容整理成“思维导图”，然后再把知识点进行串联。例如在背诵过程中把课本上的一级、二级标题梳理出来，进行优先背诵，之后再记忆大标题下面具体的知识点。这样我们不仅可以记住具体的知识点，还能把知识点关联到一起，由点及面，让复习内容更加条理化。

4.用点滴时间背诵

同学们一旦学习很长一段时间后，大脑就会产生疲劳，它所带来的直接后果就是降低学习效率，破坏了学习的心态。然而用零碎的时间学习，不会使大脑疲劳，也能提高复习效果，同时也可以从一定程度上缓解脑神经细胞疲劳，让大脑得到休息，利用零碎时间学习的秘诀就是－重视和坚持。

一般来说，每门学科的记忆时间在1-2小时左右比较合适，在记另一门学科时，中间最好休息5-15分钟，这样即可减少前摄、倒摄抑制，又可使大脑得到适当休息，从而提高学习效率。

当然，记忆只记一遍是不够的，记完后要及时对自己进行测试，测试完成后也要把它放到题目中再检查一遍，避免无意义的自我感动时间。测试过程不必一字不差的全部背过，只需要将脉络熟记于心即可。

以上就是关于高效背诵的全部内容了，同学们保持平和的心态同时加快脚步，朝着心仪的院校奋力奔跑吧～

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