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上桌就一扫而光的10道美食,可口鲜香又不腻,简单鲜美易上手

一、三汁焖锅

用料

大虾;鱿鱼;鸡翅;红薯;土豆;莲藕;芹菜;胡萝卜;蚝油2汤匙;番茄沙司1汤匙;叉烧酱1汤匙;黑胡椒酱1汤匙;辣椒粉2汤匙;花椒粉2茶匙;现磨黑胡椒粉2茶匙;大葱1段;姜1块;蒜1头;香菜1棵;油适量;盐适量

做法

1、大虾剪去虾须虾枪,挑去虾肠后将背部剪开;鱿鱼撕去表面的黑膜,切十字花刀后再切成长方块。

2、大虾和鱿鱼加2/3汤匙辣椒粉、2/3茶匙花椒粉、2/3茶匙现磨黑胡椒粉、葱丝、姜丝、少许盐和1茶匙油拌匀腌渍20分钟。

3、鸡翅洗净然后擦干水,用刀在鸡翅的表面切几刀以便于腌渍入味。

4、鸡翅加1/3汤匙辣椒粉、1/3茶匙花椒粉、1/3茶匙现磨黑胡椒粉、葱丝、姜丝、少许盐和1茶匙油拌匀腌渍20分钟。

5、土豆、莲藕、胡萝卜和红薯去皮切成1.5cm见方的小块,芹菜切2cm长的段。

6、切好土豆、莲藕、胡萝卜、红薯和芹菜加上1汤匙辣椒粉、1茶匙花椒粉、1茶匙现磨黑胡椒粉、蒜瓣、少许盐和2茶匙油拌匀腌渍20分钟。

7、取一个碗,放入2汤匙蚝油、1汤匙番茄沙司、1汤匙叉烧酱、1汤匙黑椒酱、1茶匙油和少许盐搅拌均匀,调成酱汁待用。锅底刷油,将步骤6中腌渍好的蔬菜丁铺在锅底。

8、腌渍鸡翅、鱿鱼和大虾时放入的葱姜拣去不用,然后将鸡翅、鱿鱼和大虾铺在蔬菜丁上面,然后将味淋均匀的倒在食材上。

9、盖上锅盖,中火焖15分钟至大虾鱿鱼鸡翅变色成熟。

10、将之前调好的酱汁均匀的铺在食材上,盖上锅盖继续中火5-8分钟,食用前再撒上香菜段。

二、洋葱炒肚丝

材料:洋葱半个 熟猪肚130克 青红椒30克 蒜子10克、盐适量

做法

1、食材改刀备用,起锅,放油,爆香蒜片

2、放入青红椒与洋葱煸炒

3、炒至断生放少许盐,让它有个底味,接着盛出备用

4、再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒

5、再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油,炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内

6、大火快速翻炒均匀,即可出锅

三、韭菜炒鱿鱼

材料:300g韭菜、300g鱿鱼、1段大葱、2片姜、2瓣大蒜、食用油、酱油、精盐、甜面酱。

做法:

1、韭菜洗净切成段,葱、姜、蒜切碎。

2、锅中做水,水开放入鱿鱼焯烫一下。

3、再将鱿鱼切成段,锅中放油。

4、油热放葱、姜、蒜炝锅、放入鱿鱼翻炒,放入面酱翻炒,放入酱油翻炒.

5、放入韭菜翻炒,出锅前淋入香油即可。

四、蒜泥菠菜鸡蛋

材料:菠菜、鸡蛋、黑木耳、精盐、植物油、酱油、大蒜、香油

做法:

1、嫩菠菜带根择洗干净,锅里坐水,水冒气泡时放入洗好的菠菜;

2、烫至菠菜变色,变软后捞出控净水备用,把大一点的菠菜劈开,方便入味儿;

3、黑木耳泡发后,用开水焯过后捞出切成丝备用;

4、大蒜剥去皮放入蒜臼子,加少许精盐砸成蒜泥,倒入适量香油,一汤匙味极鲜酱油调味,搅匀备用;

5、鸡蛋打成鸡蛋液,火上坐锅用刷子在锅底刷一层油,烧热后倒入鸡蛋液,晃动锅,把鸡蛋液摊成鸡蛋饼,细火煎制成两面金黄,把煎好的鸡蛋饼切成细条;

6、取干净的容器,放入菠菜、鸡蛋、木耳,挖入调好的蒜泥,拌匀即可

五、炒鱿鱼干

材料:老干妈2勺(喜辣的可以3勺) 生抽适量 鱿鱼干3-5两(看自家吃饭人口哈) 糖 0.5勺(可不加) 姜丝适量 芝麻适量(可不加)

做法:

1、用开水浸泡鱿鱼干1小时,最少不低于30分钟。(浸泡的图片忘记拍照哈~)

2、浸泡好之后洗干净切丝,喜欢有嚼头的可以稍稍切粗点,粗细像炒土豆丝的样子就好,不喜欢太有嚼头劲道的口感也可以切的更细些。

3、锅里放油,油热后姜丝爆锅,放入切好的鱿鱼丝炒一两分钟左右见鱿鱼丝有弯曲状,加入老干妈搅拌均匀继续炒一分钟,最后加生抽炒半分钟,美味就飘出来了,装盘撒上熟芝麻装饰即可

六、香干炒腊肉

用料

腊肉;香干;青椒;油;盐;鸡精;生抽

做法

1、腊肉切片,在沸水里面煮10分钟后捞出备用。辣椒切丝,香干切丝

2、热锅热油,放入腊肉翻炒至颜色微微变深,捞出备用。

3、锅中放入香干翻炒2分钟,再加入少许生抽翻炒至香干变色。

4、把香干扒至锅的一边,倒入青椒,在青椒上放上盐把青椒单独翻炒均匀。

5、青椒与盐混合之后,把青椒与香干混合,倒入腊肉片,与青椒香干混合,加鸡精调味即可。

七、狼牙土豆

材料:土豆3个,小葱、香菜、干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖、醋各适量。

做法:

1.土豆去皮清洗干净,切为厚度约一厘米的片,用特制刀具切成波浪形长条。土豆切好放入清水中除去淀粉。

2.小葱和香菜洗净,小葱切葱花,香菜切小段。

3.锅内入较多油,大火烧热,然后转温火,放入土豆条炸3-4分钟,尝一下,脆脆嫩嫩的,熟了就可以关火捞起了。

4.将土豆捞入一个较大的盘,加入切好的小葱、香菜。

5.根据自己口味加入适量的干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖和醋即可

八、芦笋炒蛋

用料

芦笋一把;鸡蛋2个;盐适量;鸡汁适量;醋适量;蚝油适量;香油适量;葱花适量

做法

1、芦笋洗干净,芦笋尖直接切下,芦笋干切斜刀。(老的不要)

2、烧开水先焯芦笋尖,熟后捞出,过一下冰水或凉白开,再捞出沥干水,用少许盐,鸡汁,一点醋,蚝油,一点香油,搅拌均匀即可盛盘。

3、同一锅水再次烧开一下,焯芦笋干,熟后捞出放凉水里泡一会,再沥干水。

4、取2个鸡蛋,加盐,葱花打散,起油锅,倒入芦笋杆,稍微翻炒一下,马上淋入鸡蛋液,看鸡蛋裹住芦笋了,翻炒炒匀即可盛盘。

九、蒜香猪肝

材料:猪肝 (适量);调料:姜 (几片)干辣椒 (2个)花椒 (20颗)八角 (2个)桂皮 (1块)香味 (5片)白酒 (适量)蒜末 (适量)姜末 (适量)大葱末 (适量)花椒油 (适量)芝麻油 (适量)生抽 (适量)鸡精 (适量)辣椒油 (适量)白糖 (适量)香菜 (适量)

做法:

1、买来的猪肝先清洗干净,再用清水泡2个小时,期间可以换几次水;

2、泡好的猪肝放在锅里,加入足量的清水,再加入配料;

3、放入适量的白酒;

4、大火煮开,小火煮30分钟左右,关火,如果这个时候还不吃,就泡在水里;

5、做好调料;把姜蒜大葱剁成末;

6、锅里放油,油热后放入开始剁好的姜葱蒜末炒香;

7、切好猪肝,淋上准备好的调料,再把姜葱蒜末铺在上面,加入香菜,就完成了。

十、油淋茼蒿

材料:茼蒿300g、盐2g、蒸鱼豉油5ml、葱丝2g、蒜末2g、红辣椒2个、热油5g

做法

1、茼蒿切段,茼蒿干先入开水焯两分钟。然后再放入叶子焯水一分钟捞出沥干水分,装盘备用。

2、蒜末、葱丝、辣椒丝切好备用。

3、加点盐、适量蒸鱼豉油,用筷子拌匀。

4、在焯好水的茼蒿上面撒上辣椒丝、葱丝、蒜末。

5、炒锅里倒适量油加热。

6、把热油浇至菜表面即可。

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  • 编辑:程成
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